Personal Training

Erfahren Sie die transformierende Kraft gesunder Bewegung

Ihr Körper ist Ihr wertvollster Besitz.
Doch im überwiegend sitzenden Arbeitsalltag fällt es vielen Menschen schwer, ihren Körper gesund und beweglich zu halten.

Ihr Körper ist Ihr wertvollster Besitz. Doch im überwiegend sitzenden Arbeitsalltag fällt es vielen Menschen schwer, ihren Körper gesund und beweglich zu halten. Der Schlüssel, um dies zu erreichen, ist richtige Bewegung. Gerätetraining im Sitzen ist häufig kein gesunder Ausgleich für einen sitzenden Lebensstil, und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind daher heute schon im mittleren Lebensalter recht häufig. So lagen Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems 2015 wieder an der Spitze aller Krankheitsarten.

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Körper wieder natürlich bewegen, als Wiedereinsteiger oder durch die Umstellung Ihres bisherigen Trainings. Investieren Sie in Ihren Körper und erfahren Sie, wie schön es ist, Erfolg zu haben und Fortschritte zu spüren!

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  • Können Sie es sich nicht leisten, wegen Rückschmerzen im Beruf auszufallen?
  • Haben Sie lange keinen Sport mehr gemacht und wollen jetzt z. B. wieder mit Laufen anfangen.
  • Leiden Sie unter stressbedingten Verspannungen?
  • Möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren?
Bild: Jan Winter

Wann & Wo

Ein wesentlicher Schlüssel für Ihren Erfolg ist der Faktor Motivation. Auch darin unterstütze ich Sie, nicht nur während der Einheiten, sondern auch darüber hinaus: indem ich die für Sie optimalen Rahmenbedingungen schaffe. Sie können an den unterschiedlichsten Orten trainieren, in einem meiner Partnerstudios oder unabhängig von jeglichen Öffnungszeiten bei Ihnen zu Hause oder in der freien Natur.

Auch zeitlich richtet sich das Training nach Ihnen. So werden die Termine auf Ihre beruflichen Termine, Urlaube oder Krankheitstage abgestimmt. All das macht Personal Training zur effektivsten Form des Fitness- und Gesundheitstrainings.

Personal Training

Jan Winter

Bei Bedarf arbeite ich mit erfahrenen Physiotherapeuten, Osteopathen, Ärzten und Trainingswissenschaftlern zusammen, um Ihre individuelle Konstitution und Ausgangslage in den Mittelpunkt zu stellen. Ich unterstütze Sie bei Ihren individuellen Zielen durch maßgeschneiderte Übungen und individuelle Betreuung.

Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Gesundheit zu erhalten, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Dies bringt Sie gesundheitlich auf den richtigen Weg und zeigt Ihnen, was Sie selbst dauerhaft für sich tun können. Das erspart in vielen Fällen die Einnahme von Medikamenten.

  • Unterstützung beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele
  • Trainingspläne basierend auf Ihrer Diagnose
  • Prävention: Gesund werden und gesund bleiben
  • Optimierung Ihrer bestehenden Trainingspläne
  • Stress reduzieren durch Taiji
  • Empfehlungen für Vorsorgeuntersuchungen

Wann & Wo

 

Ein erfolgreiches Training ist nicht nur von Equipement und High Tech abhängig. Auch die persönliche Motivation, der Spaß am Training und die Vorfreude auf die nächste Trainingseinheit spielen eine essenzielle Rolle. Deshalb möchte ich es Ihnen ermöglichen dort zu trainieren, wo Sie sich wohl fühlen – sei es in Ihrem Fitnessstudio, in Ihrem Zuhause oder im Freien. Ich sorge dafür, dass durch individuelle Terminabstimmung das Erreichen Ihres Trainingsziels nicht mehr abhängig von Öffnungs- und Kurszeiten ist.

Personal Training

Anja Blondzik

Ob Reiten, Turniertanz, Leichtathletik oder Yoga – Sport begleitet mich bereits mein ganzes Leben. Aufgrund meiner eignen Erfahrungen weiß ich, das Training nicht gleich Training ist. Ein individuell abgestimmter Trainigsplan braucht Zeit und ist ein sich entwickelnder Prozess. Unabhängig davon, ob es sich um zielorientierten Leistungs- oder ausgleichenden Freizeitsport handelt, möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihren Trainingsplan zu entwickeln.

Mein Personal Training umfasst folgendes Angebot:

  • eine gründliche Bedarfsanalyse und Anamnese
  • individuell abgestimmte Übungssequenzen
  • die Integration der individuellen Übungen in ihren bestehenden Trainingsalltag
  • eine ausführliche Beratung zur Ermittlung der persönlichen Ziele
  • Hilfe bei der Auflösung von Blockaden und Dysbalancen

Angebote

Einzeltraining

Dauer: 1 Stunde
Preis: 90,00 €*

Unternehmen

Dauer: Je nach Gruppengröße
Preis auf Anfrage

*Zusätzlich zum Entgelt des Trainers muss bei Nutzung der Meridian Spa Studios pro Termin von Nichtmitgliedern eine Tagespauschale von 10€ für die Nutzung der Anlage entrichtet werden. Darin ist dann auch die ganztägige Nutzung des Wellnessbereichs eingeschlossen.

Angebote

Einzeltraining

Dauer: 1 Stunde
Preis: 90,00 €*

Unternehmen

Dauer: Je nach Gruppengröße
Preis auf Anfrage

*Zusätzlich zum Entgelt des Trainers muss bei Nutzung der Meridian Spa Studios pro Termin von Nichtmitgliedern eine Tagespauschale von 10€ für die Nutzung der Anlage entrichtet werden. Darin ist dann auch die ganztägige Nutzung des Wellnessbereichs eingeschlossen.